子供に優しくできないことで自分を責めて
苦しんでいるママがたくさんいます。
私も時々子供にイライラしてしまい
優しくできなくなる時があります。
子供にイライラしている時は
目も合わせたくなくなってしまうんですよね。
でも子供がしゅんと寂しそうな顔をしているのを
見ると途端に自分を責める気持ちで
いっぱいになってしまいます。
子供にイライラするのはあなたが
子育てに一生懸命になりすぎている証です。
でも子育てを頑張らなきゃと
思い詰めてしまうと
育児を楽しめなくなってしまいます。
子育てのイライラは
コントロールすることができます！
上手に手を抜いて苦しみから解放されましょう。
子育てのイライラを
コントロールするコツを紹介します。
子育てを『頑張らなきゃ』と義務感でやってない？
子育てを頑張らなきゃと一生懸命に
家事や育児に奮闘しているママほど、
子供が思うように動いてくれないと
イライラがつのってしまいます。
あなたが子供に優しくできないのは
どんな時かちょっと考えてみてください。
私の場合は時間的に余裕がない時と
子供が思うように動いてくれない時です。
時間に余裕が生まれると
自然と心にもゆとりが生まれます。
子育てでイライラしないためには
家事や育児で手を抜けるところは
手を抜くことも必要です。
今流行りのリレーレシピなど
時短ワザをどんどん取り入れていきましょう！
子育てを頑張らなきゃと義務感でやっていると
どんどん苦しくなってしまいますので
積極的に手を抜いてリフレッシュしましょう！
子供も親も泣く理由がある！理解した上での気持ちの在り方とは？
子供が言うことを聞かないと
つい怒ってしまいますよね。
子供を怒っている時はあなたの心の中は
子供に対する怒りというよりも
泣きたい気持ちでいっぱいなのではないでしょうか？
「なんで分かってくれないの？」
「なんでそれを今やるの？」
「絶対にわざとやってるでしょ」
育児を完璧にしようと思えば思うほど、
子供が期待するように動いてくれないと
イライラしてしまいます。
子供に集中すると親も子供も
息が詰まってしまいます。
「子供は思うようには動いてくれないものだ。」
「どこの家庭でも子供はこんなものだ。」
そう考えるようになってすごく肩の力が抜け
子供に優しくできるようになりました。
「子供はこんなものだ。」
この言葉はイライラを吹き飛ばしてくれる
魔法の言葉です。
イライラを感じたら
この魔法の言葉を思い出してくださいね。
実はママの気持ちは子供にうつります。
あなたが子供を怒ったり、
泣きたい気持ちになると
子供も同じ気持ちになります。
子供は自分がやりたいことを
邪魔されたと感じイライラし、
あなたが怖い顔をしているのを見て
泣き出してしまいます。
イライラを感じた時こそ
子供をぎゅっと抱き締めて
あげましょう。
幸せホルモンのセロトニンがたくさん
分泌されてあなたと子供は幸福感で包まれます。
イライラを感じた時こそ
親子で抱き締めあい幸せ感を分け合いましょう。
さいごに
いかがでしたか？
あなたがどんなに優しく子供に接しても
子供は意味もなく暴れることがあります。
本当に理由がないためどうすることもできません。
そんな時は「子供とはこんなものだ。」
魔法の言葉を思い出してくださいね。
どこの家庭でもママ達は子供に手を焼いています。
自分だけじゃないと考えるだけでも
気持ちがすっと楽になりますよ～
最後までお読みいただきありがとうございました。
