メリハリのある生活習慣を子供に身につけさせるためには
外着、部屋着、パジャマと生活シーンに応じて
分けることが効果的です。
でもそんなに分ける必要があるの？
みんないつ子供に部屋着を着せてるのかな？
たくさんの疑問が浮かんでくると思います。
気になる部屋着事情をのぞいてみましょう。
部屋着とパジャマの違いについても
まとめましたのでご覧ください！
あーそうだったんだ！と誰かについ話したくなる
内容に仕上がりました。
部屋着とパジャマは別物？
ところで部屋着とパジャマの違いを説明できますか？
外着、部屋着、パジャマに分けている人もいれば
部屋着とパジャマは同じという人もいます。
部屋着は基本的にスウェットやジャージの上下など
動きやすいものが選ばれています。
夏はTシャツと短パンなどを
部屋着にしている人が多いのではないでしょうか？
そのままちょっと出かけてもいいし
寝てもOKのスタイルですね。
一方パジャマは快眠をサポートするために
専用に作られたものです。
パジャマではちょっと外出はできませんよね。
パジャマって他の服と比べて軽やかで柔らかく
しめつけがないと思いませんか？
ズボンも伸び縮みしやすい柔らかなゴムが使われています。
リラックス効果を高めることで副交感神経を活発にし
快眠に誘うために軽やかな仕上がりにしているそうです。
副交感神経とは夜や安静時に活発になる
眠りに誘う働きをもつ神経です。
またパジャマはだぼだぼとしたものが多いのですが
これは寝返りを自由にうてるように
適度な空間がとられているそうです。
パジャマで寝るのが習慣になっていると
部屋着では寝れないという人が多いのは
パジャマの快適さを知っているからだと思います。
またパジャマ＝睡眠のイメージがあるため寝る前に
パジャマに着替えることで一気におやすみモードになります。
子供にはぜひパジャマを着せてくださいね。
睡眠中の汗もしっかりと吸収してくれ
質の良い深い眠りを与えてくれます。
部屋着はどのタイミングで着せてる？
平日は学校があるので朝起きたらパジャマ→外着。
帰ってきたら外着→部屋着になる子供がほとんどのようです。
いったん家で宿題やご飯を食べてから習い事や塾に行く
予定がある場合は寝るまで外着のままの子供がほとんどです。
休日はご家庭により部屋着を着せるタイミングがバラバラのようです。
1番多いのは朝起きて外出の予定が昼過ぎまでない場合は
パジャマから部屋着に着替えさせるパターンです。
パジャマは着心地がよく楽チンなのでパジャマのまま昼まで
過ごさせるとついついだらだらしがちになりやすいため
朝起きたら部屋着！がルールになっているようですね。
実際に小学生がどのような部屋着を着ているのか調査した結果
スウェットの上下セットが大変人気であることが分かりました。
動きやすいしほどよくリラックス感もあるので納得の結果です。
ところでスウェットには裏毛(うらけ)と裏起毛(うらきもう)とかいう
2つのタイプがあります。
裏毛タイプのスウェットはざっくりとした肌触りで
汗もしっかりと吸い取ってくれます。
よく動き回る子供には裏毛タイプがおすすめです。
これに対し裏起毛タイプのスウェットは
内側を見るとふんわりと毛が立っています。
保温性に優れた素材です。
スウェットは秋～春先まで長く着れるのも人気の秘密のようです。
夏場はとにかく汗をかくのでこまめに着替えられるように
Tシャツやランニングを部屋着にしている子供が多いようです。
さいごに
いかがでしたか？
休日は家でだらだら過ごさないために
起床したらすぐに部屋着に着替えさせるのがおすすめです。
朝起きたらパジャマは汗をしっかりと吸い込んでいるので
風邪を引かせないためにも部屋着に着替えると良いですね。
スウェットが人気でしたが部屋の中で着る服なので
基本的に子供が着たいものを着せれば良いと思います。
キャラクターものもアリだと思います！
さいごまでお読みいただきありがとうございました。
