最近の子供は足にトラブルを抱えています。
運動不足からくる筋力の未発達や
正しい歩き方をしないため
扁平足や外反母趾の子供が急増しています。
足のトラブルは様々な体調不良などを引き起こします。
子供の足のトラブルを改善するのに役立つと
注目されているのが地下足袋です。
地下足袋が子供の足に与える効能と
地下足袋の選び方についてまとめました！
祭りだけが用途じゃない！幅広く使われている地下足袋を知ってた？
地下足袋と言えば
お神輿をかつぐお祭りをイメージしますが
登山やヨガ、太極拳の練習などにも幅広く使用されています。
その理由は
「地下足袋には足が本来持つ機能を目覚めさせる力がある」
からです。
地下足袋のメリットについてまとめましたので
ご覧ください。
・外反母趾の予防と扁平足の改善
外反母趾は足の親指が外側に大きく曲がった状態で
痛みがあります。
日本に靴が普及してから外反母趾の人が急増しました。
草履や下駄で生活していた時代は
足が圧迫されていなかったため
履き物が原因で外反母趾になる人は
ほとんどいませんでした。
外反母趾予防に地下足袋が推奨されている理由は
足袋を履くと親指がしっかり開き、親指に力を入れて
地面を歩けるようになるからです。
正しい歩き方は外反母趾の予防だけではなく
扁平足の改善にもつながります。
扁平足とはバネの働きをする
土踏まずが育っていない足をさします。
扁平足は膝や股関節を痛めやすくなったり
歩くとすぐ疲れてしまうなど良い影響はありません。
親指に力を入れて地面をつかむように歩くことで
扁平足を改善することができます。
また裸足に近い状態を作るため
脳に心地よい刺激が伝わるメリットもあります。
地下足袋でも季節や天候には気をつけたほうがいいかも
子供だけでなく大人にとっても良いことづくめの
地下足袋なのですが注意点もいくつかあります。
・薄いため上から重いものが落ちてきた時危ない。
登山にも積極的に使用されるようになった
地下足袋ですが
登山ブーツに比べると足を守る機能が弱いです。
薄くて裸足に近い状態を作ることから
登山をする人の中に愛用する人が多いのですが
岩などで怪我をすることがあるため
山で子供に履かせるのはやめてください。
・親指が分かれているタイプの履き物が合わない人もいる。
親指が分かれているサンダルや下駄などを履くと
親指の内側がこすれてしまい
ひどい靴ずれを起こす場合があります。
子供の足に合わないと感じた時には
使用を中止するようにしてください。
また一言で地下足袋といっても
素材や作りは実に様々です。
子供が履きやすいタイプのものを選んであげましょう。
また履きやすさだけでなく
素材選びにも気をつけてください。
地下足袋の代表的な素材には
綿、麻、ナイロン、ビニール素材などがあります。
素材別にメリットとデメリットをまとめます。
【綿100%】
通気性が良く、中性洗剤を使って手洗いできるため
お手入れは簡単です。
しかし伸縮性がないため長時間履くと
疲れやすかったり痛みが出ることがあります。
【麻】
通気性が良く水分の吸湿性や発散性も良いため
足が蒸れにくいです。
ただし綿と異なり中性洗剤で
手洗いをすることができません。
汚れが気になったら
湿らせた布でたたくように汚れを取り
直射日光を避けて風通しの良い場所に干します。
【ナイロン、ビニール】
防水性があるため水に濡れても安心ですが
高温多湿な夏は通気性が乏しいため
足が蒸れたりにおいが発生しやすくなります。
さいごに
いかがでしたか？
最近幼稚園や保育園でも取り入れられている
草履や地下足袋には土踏まずを鍛えて足の発達を促す
という共通点があります。
親指が分かれていることでしっかりと親指に
力を入れて歩くことができます。
お子さんの発育のためにも
地下足袋を取り入れてみてはいかがでしょうか？
さいごまでお読みいただきありがとうございました。
