出産したらその直後から、
毎日が目の前の赤ちゃんの子育てで手一杯。
そうこうしているうちに、
赤ちゃんは1歳の誕生日を迎えます。
子育て先輩のママさんたちからは、
「1歳を過ぎると夜にしっかり
眠ってくれるようになるから、楽になる」
なんて話を聞かされたママさんは多いと思います。
しかし、現実はそうなっていないママさんも
また多いんですよね。
そして、なかなか寝付いてくれない
我が子を前にして、
ママさんはついイライラ。
その気持ちわかります。
この記事は、なかなか寝付かない
1歳の赤ちゃんにイライラする
ママさんへの大切なメッセージです。
子供はちゃんと見ています！ママのイライラに子供はとっても敏感！
本来であれば生活リズムが整いつつ
あるはずの1歳前後の赤ちゃん。
寝てくれるはずなのに、なかなか寝ない、
夜泣きでいつまでもグズグズ、
寝たと思ったら数分後にはまた起きる。
こんな日々が続くとママさんは、
イライラしてしまいますよね。
ですが、赤ちゃんが寝ない、
正しくは寝付けないのは、
ママ・パパさんへの嫌がらせではありません。
そこにはちゃんとした理由があります。
そこでまずは、赤ちゃんが寝付かない
理由をみてみましょう。
基本的には生理的欲求があってのことです。
見落としている点はありませんか？
・ゲップが出なくて気持ち悪い
・空腹が満たされていない
・暑かったり寒かったりする
・昼夜の区別がまだ十分ついていない
・眠いのに眠れない
・昼寝が長すぎて眠れない
・興奮して眠れない
思い当たる点はありませんか？
繰り返しますが、たかだか1歳の赤ちゃん、
意地悪で、困らせたくて
寝付かないのではありませんよ。
上記のような、もっぱら生理的な理由から
寝付けないでいるのです。
なかでも注意してほしいのは、
「興奮して眠れない」パターンです。
赤ちゃんは、ママ・パパさんが思っている以上に、
敏感に親の感情を読み取ります。
ママ・パパさんが寝付けない我が子を前にして
イライラしているようだと、
そのイライラオーラは、
間違いなく赤ちゃんに伝わります。
そうなると、赤ちゃんは興奮したり、グズったりして
よけいに寝付けなくなってしまうものです。
そんなときは、ママ・パパさん、
難しいのはわかりますが、
どうかクールダウンしてください。
ママ・パパさんがクールダウンすると、
今度はそれが赤ちゃんに伝わって、
安心感から落ち着いた気持ちになり、
眠くなることもありますからね。
子供が寝ないママのイライラを減らす解消法はこちら！
寝付けない赤ちゃんを前にしての
ママ・パパさんのイライラは厳禁で、
クールダウンが必要なのはわかったけれど、
どうすればクールダウンできるのか、
そこが新たな問題でもあるんですよね。
そこでここでは、ママ・パパさん、
とりわけママさんのイライラを
解消する方法をいくつか紹介しておきますので、
参考にしてみてくださいね。
・誰かに話そう！
育児をひとりで抱え込まずに、
実母やママ友、親友や
公的な相談窓口などに話を聞いてもらいましょう。
誰かに愚痴って気持ちを楽にすることは必要悪ですよ。
・神経質になりすぎないで！
泣いたりグズったりしたらすぐ抱っこして、
の繰り返しだと、心身ともにもちませんよ。
育児は頑張りすぎないことも大切ですよ。
少しくらい泣いてもグズっても子供は平気よ！
と適度に開き直ることで、
こころにゆとりが生まれ
楽になることもありますよ。
・外出もよし！
赤ちゃんと一緒に外出して、景色を眺めたり、
ウィンドーショッピングをしてみたり、
ママ友と接したりするだけでも
気分転換になりますよね。
家のなかにこもりっきりにならないことも大切ですよ。
外に出て、見知らぬおばあちゃんなどから、
「かわいいわねぇ～」などと、
赤ちゃんをほめられると、
気持ちがあがっていいものですよ。
・家事は手抜きで！
家事はできるだけ手を抜いて、
ママさんは自分の睡眠時間を
しっかり確保しましょうね。
睡眠時間が足りないとイライラするのは
人間として自然なことです。
赤ちゃんを寝かしつけながら
一緒にお昼寝もオススメですよ。
まとめ
もう昼と夜の区別がつき始め、
夜にしっかりまとまった睡眠を
取ってくれるようになる、
と思っていた1歳の赤ちゃんが、
現実はそうではなかった、
という話はよくあることです。
だから、なかなか寝付かないからといってママさん、
あまりイライラしないでくださいね。
そのイライラが、赤ちゃんの寝付きを
さらに悪いものにしますから。
寝かしつけや、寝付きの悪さは、
必ず月日が解決してくれます。
それまでは、イライラ解消法を参考に、
少しでもクールダウンできるように
取り組んでみてください。
もちろんパパさんの協力や、
その他周りの人のチカラも借りながらね。
