抱っこしても寝付かない、
トントンしても寝付かない、
赤ちゃんの寝かしつけで悩む
ママ・パパさんは多いです。
なかなか寝る気配がない赤ちゃんを前に、
ママ・パパさんは、
ちょっとイライラしたりしますよね。
そんなときは、音楽の出番です。
心地良い音楽とともに、
親子そろっておやすみなさい、
しませんか。
音楽がもたらす赤ちゃんの脳に良い効果とは？
この記事を読もうとしてくれている、
子育て中のママ・パパさん、
なかなか寝付いてくれない赤ちゃんには音楽を、
という話を耳したことはありませんか？
たしかに音楽は、赤ちゃんに対して
入眠効果はあるようです。
でも、それだけではありません。
音楽は、赤ちゃんの脳の発達に、
とても良い影響を与える
ともいわれています。
どんな良い効果があるのか、
まずは、このことについて紹介しましょう。
赤ちゃんの脳に音楽が与える影響としては、
次の4つが指摘されています。
ですが、科学的な根拠は今のところ
追いついていないようで、
参考程度になります。
・精神が安定した子供に成長する
・表情豊かな子供に成長する
・右脳が発達し、創造力のある子に成長する
・理解力のある子に成長する
ちなみに、科学的な研究報告は、
2014年、カナダ・オンタリオ（Ontario）州にある
マクマスター大学（McMaster University）の
研究チームによる研究論文が、
「Developmental Science」に発表されていて
（AFP BB NEWS。2014年7月13日配信）、
音楽やダンスが赤ちゃんの社会的能力（思いやり）
向上に効果的だったというのがあります。
なので、音楽が赤ちゃんの脳に与える影響については、
全く科学的根拠のない話ではなく、
世界各地で研究が行われているようですので、
今後も新しい研究報告が
発表されてくるのではないでしょうか。
楽しみですね。
音楽選曲はママの好きな曲！寝かしつけのタイミングで気をつける点は？
さて、ここでは赤ちゃんに音楽を聴かせることで
多くのママ・パパさんがその効果を実感している、
寝かしつけの効果について紹介したいと思います。
赤ちゃんに音楽を聴かせて一番効果があるのは、
おそらく入眠だと思われますが、
とにかく聴かせれば良い
というものではありません。
音楽による赤ちゃんの入眠効果を高めるには、
音楽を聴かせる環境づくりも大切です。
そこでまずは、入眠のために音楽を聴かせるときの
環境・ポイントを紹介します。
以下の5点がそのポイントです。
1. 部屋を暗くする
2．毎日同じ音楽を聴かせる
3．穏やかな楽曲や環境音楽を聴かせる
4．赤ちゃんが寝る前には、音楽を止める
5．ママ・パパさんが歌って聴かせる
1.と2.については、部屋を暗くして、
同じ音楽を流すことにより、
赤ちゃんが「もう寝る時間なんだな」と学習して
眠る準備をするのを助けます。
また部屋を暗くすると、
目から入ってくる情報が減り、
耳の感覚が研ぎ澄まされるので、
音楽をしっかり聴くことができるようにもなります。
3.の聴かせる音楽は、
穏やかなクラシックの楽曲や環境音など、
調和の取れた楽曲や音が良いようです。
4.の寝る前に音楽を止めるのは、
寝付くまで音楽をかけていると、
音楽がないと眠れなくなるリスクがあるためで、
寝付いてしまう少し前に
音楽を止めることがオススメです。
5.のママ・パパさんが歌って聴かせることの効果は、
安心感です。
また、赤ちゃんが「歌う」ということを
学習していく効果も見込まれていますよ。
さて、入眠のための音楽環境づくりの次は、
赤ちゃんが好むといわれている
音楽について紹介しましょう。
赤ちゃんが好む音楽の基本ポイントは、
調和の取れた穏やかな音楽です。
クラシックの楽曲や環境音などがそれです。
ピアノやオルゴール、オカリナなどの
穏やかな音色の楽器による演奏もポイントですね。
選曲は基本的にママ・パパさんにお任せなのですが、
赤ちゃんもひとりひとり
感性や性格などが異なり個性があります。
どのような音楽を聴かせると良いのかは、
いろいろな音楽を聴かせてみて、
最終的には赤ちゃんの反応で決めることになります。
一時期、「モーツァルト効果」といった、
モーツァルトを聴かせると特に良い
といったことが話題になったことがありますが、
たしかにモーツァルトの楽曲には
穏やかなものが多いですが、
モーツァルトにこだわる必要は全くありません。
あくまでも、赤ちゃんの好み、
自分の子供の入眠に効果のある音楽が一番です。
CDショップやネット通販には、
入眠効果をうたった音楽CDが
いくつも出回っていますし、
無料の音源ならばYouTubeにもたくさんあります。
いろいろと試してみてください。
まとめ
赤ちゃんに音楽を聴かせることの効果は、
ほんとのことをいうと、
科学的根拠の薄いものが多いのが実情なのですが、
多くの子育て経験者が異口同音に、
体験談を語っていることからも、
経験則としては、音楽効果はあるとみて良いでしょう。
その経験則のなかでも、赤ちゃんの入眠効果は、
ほぼまちがいない効果だと思われます。
生まれたばかりの赤ちゃん、新生児の寝かしつけで
困っているようでしたら、
ぜひ音楽の力を借りてみてください。
最後に、入眠効果をうたった音楽のサンプルを、
参考程度にいくつか紹介しておきますね、
「赤ちゃんが泣きやんで安眠できる胎内音」。
YouTubeに音源があります。
「赤ちゃんの睡眠音楽」。
こちらもYouTubeに音源ありです。
「赤ちゃんが寝る音楽 ディズニーやさしいゆりかごオルゴールメドレー」。
音源はYouTubeです。
「スリーピング・ベイビー おやすみ赤ちゃん」。
音源はCDです。
こちらもCDです。「スリーピング・オルゴール」。
同じくCDで、「赤ちゃんクラシック 育児のクラシック」。
他にもたくさんありますので、いろいろ試してみて、
親子そろって癒やされる音楽を
見つけてみてくださいね。
