子供の寝かしつけはママ・パパさんの一大仕事。
すぐに寝入ってくれれば良いのですが、
なかなかそうはいかないのが現実。
そして、ななかなか寝付かない子供に、
お話をせがまれることは
よくあることなのではないでしょうか？
そんな時、この記事を読もうとしているママ・パパさんは、
どんなお話をしていますか？
「昔々あるところに～」の昔話は、
子供の寝かしつけの定番中の定番
ですが、ママ・パパさんが覚えている
お話には限りがありますよね。
ひょっとして、寝かしつけのお話でお困りなのでは？
そこで今回は、子供の寝かしつけに良く効くお話を紹介しますね。
子供の寝かしつけには昔話ももちろんアリ！けど時にはママとパパの昔話も喜びます！
そもそも、寝かしつけで子供にお話をするのは、
入眠儀式としてとても良いことなんですよ。
なぜなら、視覚を使わずに耳を澄ませることによって、
子供にとっては、お話が子守歌のように
次第に眠気を誘ってくれるからです。
では、どんなお話が良いのでしょう？
特にこのようなものでなければならない、
という決まったものはもちろんありません。
ママ・パパさんが知っている大筋のストーリーが
決まっている昔話で十分なんですよ。
特に、ポピュラーな昔話では、子供の眠気に合わせて
お話を変更できるのも利点のひとつです。
でも、何回も同じ昔話では、子供が飽きてしまうのでは？
こんな心配はごもっともですが、
昔話はストーリーの自由度が高いので、
同じタイトルのお話であったとしても、
バリエーションはいくつも
創り出すことができますので、心配ご無用です。
それでもなお心配、なかなか寝付いてくれなくて
困ったなという時には、
とっておきの昔話がありますので、
それをご紹介しておきましょう。
そのとっておきの昔話というのは、
「ママ・パパさんの昔話」なんですよ。
フィクションの昔話ではなく、
ノンフィクションの昔話・体験談、
これがけっこう子供の寝かしつけに効くそうなんです。
というのも、ママ・パパさんも経験あるのでは？
興味のないつまらない話を聞かされて
眠気に襲われた経験が・・・。
このツボを突いたのが、ママ・パパさんの
ノンフィクション昔話・体験談の語りかけなんです。
ウワサによると、ノンフィクションの
昔話・体験談を聞かされた子供は、
秒即で寝入ってしまったのだとか。
子供の寝かしつけで、今度子供にお話をせがまれた時には、
ひとつ試してみてください、
ママ・パパさんのノンフィクション昔話・体験談を。
話題の絵本！子供が10分で眠りにつく絵本がある！？
同じ寝かしつけの際のお話のバリエーションのひとつに、
絵本の読み聞かせがありますよね。
この記事を読んでいるママ・パパさんは、
どんな絵本を読み聞かせていますか？
その絵本の入眠効果はどうですか？
もっと入眠効果の高い絵本をお探しでしたら、
10分で眠りにつくと話題のこちらの絵本をおすすめします。
その絵本とは、『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』
（飛鳥新社）です。
2010年にスウェーデンで自費出版された後、
2014年に英語版を自費出版したところ、イギリスでヒットし、
その後、世界中に広まり大ブームとなった絵本です。
作者はカール=ヨハン・エリーン、
スウェーデンでコミュケーション学の講師を務める
行動科学者です。
この絵本は、心理学効果や自律訓練法などの
メソッドを盛りこまれてつくられていて、
大人が子供に読み聞かせることを前提につくられています。
お話は、主人公のウサギのロジャーと、自分の子供を中心に進みます。
「自分の子供？」とはどういうことかというと、
お話の所々に子供の名前を入れて読む部分があるからです。
その他、「あくびをする」、「ゆっくり読む」など、
子供が眠ってくれそうな読み方の指示があったり、
章ごとに「とても眠くなりました」
「とても疲れてきました」といった
フレーズが繰り返されたりしていて、
子供がいつでも眠ってしまえるような工夫が盛りこまれています。
絵本のはじめに書かれている『本書の読み方の手引き』の冒頭には、
『車を運転している人のそばで絶対に音読しないこと。』という
注意書きがあるほど、入眠効果は折り紙付きです。
眠りたくても眠れないウサギのロジャーが眠りについていく
シンプルなストーリーは、
遊び好きの子供の共感を誘ってくれそうです。
寝かしつけの絵本でお悩みのママ・パパさん、
ちょっと試してみませんか？
まとめ
子供の寝かしつけで、子供にお話をせがまれてお困りの
ママ・パパさんに朗報ですよ！
ひとつは、秒即で子供が寝入るとウワサのお話です。
その正体は、「ママ・パパさんのノンフィクションの昔話・体験談」です。
あまり興味のない話やつまらない話を聞くと眠気に襲われる、
そのツボを押さえている点がポイントです。
そして、もうひとつは、絵本。
『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』です。
学者さんが、心理学的効果などを織り込んで作成された絵本で、
うっかりしていると大人でも眠くなってくる、要注意の絵本です。
お話をせがむお子さんに、効果があるのはどちらなのか、
それは、試してみてのお楽しみです。
お子さまと一緒に、良い夢を・・・。
