子供が健全な食生活を送れるように、
近年では「食育」を意識する
親御さんが増えています。
食育のために、
まずは「食べ物」に興味を持たせることから
始めてみてはいかがでしょうか？
子供も食べ物や料理に
興味をもてそうな「本」をご紹介します。
子供に小さい時から遊びの中で食べ物や料理に興味を持たせるならこの絵本！
離乳食が始まった頃からでも見せられる絵本として
オススメなのは、「くだもの」という絵本です。
こちらの絵本では、
子供にとって身近なくだものたちが、
とても鮮やかで美味しそうに描かれています。
くだものの名前を教えてあげたり、
絵本に描かれているくだものを
「甘いね！」や「すっぱい！」などと
食べたふりをしながら
味を教えてあげてもいいと思いますよ。
大人も子供もまた一緒に料理がしたくなるレシピ本ベスト8！
子供と一緒に料理を作りたいと思ったとき、
「何の料理を作ればいいのか？」、
「道具の使い方をどう教えればいいのか？」
など、多くの疑問があると思います。
そんなときに頼りになるのが、
子供向けの料理本です。
中でもオススメの料理本を8冊ご紹介します。
①「まんぷくりょうり＆かんたんおやつ
NHKすすめ！キッチン戦隊クックルン」市瀬悦子著
Eテレの子供向け料理番組の本です。
こちらは初代の「キッチン戦隊クックルン」だそうです。
番組内で紹介されたレシピはもちろん、
食べ物に関するクイズも有り、
食べ物の知識も得られるのは
嬉しいポイントですね。
②「NHKゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン
おうちでごちそう」市瀬悦子著
先ほどご紹介したEテレの子供向け料理番組の
2代目「キッチン戦隊クックルン 」の料理本です。
現在は3代目に変わっていますが、
今年の初め頃までは
2代目の子達が出演していましたので、
馴染み深い子も多いのではないでしょうか？
③「親子で楽しむこども料理塾」りんくんび著
こちらの料理本では、
包丁の扱い方や火の扱い方はもちろん、
掲載されている料理も簡単なものが多く、
初心者向けになっています。
④「ぐでたま心が折れない卵料理レシピ88」サンリオ著
大人気のサンリオキャラクター「ぐでたま」
の顔が入ったキュートな写真付きの卵料理本です。
パラパラ眺めるだけでも可愛くて癒されますよ。
卵料理ばかりではありますが、
おかずやスイーツも合わせて
88のレシピが掲載されています。
巻末には、ぐでたまの顔の型紙が
ついているそうです。
⑤「はじめてのキッチン – 小学生からおとなまで。」小林ケンタロウ
こちらは目玉焼きやハンバーグ、お味噌汁など、
基本の料理が写真付きの手順で
わかりやすく掲載されています。
小学生のお子様にいかがでしょうか？
⑥「子供と一緒にお料理しましょ！
– 3歳からのお手伝い」上田淳子 著
年齢別に子供にどのように料理を教えればいいのか、
詳しく掲載されています。
3歳からのお手伝い、5歳からのお手伝い、
7歳からのお手伝い、9歳になると
「9歳になったらきちんと伝えたい、わが家の味」
というタイトルに変わります。
9歳ぐらいになれば、
ある程度任せられるようになるのかも
知れませんね。
⑦「ディズニーガールズのかわいいレシピ」
ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社著
お子様が女の子の場合は、
こちらの料理本もオススメです。
ディズニープリンセスのキャラクターや
物語をイメージした料理が
たくさん掲載されていますので、
女の子もお母さんも楽しくお料理出来そうですね！
⑧「子供と作る！かんたんクッキング」
いただきますごちそうさま編集部著
こちらは2歳から取り組める料理も
掲載されているようです。
クッキング保育のガイド付きで、
成功のポイントや、
お子様の興味を高める方法なども
解説されています。
まとめ
お子様本人が好きなキャラクターや
好きな番組の料理本は、
料理にあまり興味がない子の
興味を持つきっかけ作りに良さそうですね。
子供向けの絵本や料理本は
さまざまなタイプのものがありますので、
お子様に合わせて選んであげて下さい。
