赤ちゃんは、消化器官が未熟なので、
食べ物には細心の注意が必要ですよね？
乳製品である「チーズ」は、
生後何ヶ月頃から与えても良いのでしょうか？
また、赤ちゃんがチーズを食べることに、
メリットやデメリットはあるのでしょうか？
赤ちゃんが食べれるチーズとは？時期によって食べれる種類が異なる？
チーズにはたくさんの種類がありますので、
どれから与えていいのか、
悩んでしまいますよね？
チーズの種類によって、赤ちゃんに与えて良い
とされる時期が異なりますので、
詳しくご紹介します。
①生後5～6ヶ月の離乳食初期には「カッテージチーズ」
カッテージチーズは、サラダなどに使われている
ボソボソとしたチーズのことです。
脱脂乳で作られているため、
脂肪分や塩分が少なく、
あっさりしているチーズです。
市販のものでおすすめは、
「雪印北海道100カッテージチーズ うらごしタイプ 200g」
です。
うらごしされているので、
赤ちゃんに与えやすいですね。
②生後7～8ヶ月の離乳食中期には「クリームチーズ」「プロセスチーズ」
どちらも塩分控えめなので、
離乳食中期に与えても良いとされています。
「クリームチーズ」は、
牛乳と生クリームで作られたチーズで、
「プロセスチーズ」はスライスチーズのことです。
そのまま与えてOKですが、
赤ちゃんにとっては塩分や脂肪分が多いため、
多く与え過ぎないように注意が必要です。
最初は食べやすいように、刻んでからあげたり、
すり潰してミルクや牛乳で溶いたものを、
野菜に混ぜてあげてもいいと思います。
市販でおすすめのクリームチーズは、
「ベル キリ クリームチーズ」です。
マイルドなので、赤ちゃんが初めて
クリームチーズに挑戦する時に最適ですよ。
③離乳食後期以降はチーズ全般与えてOK
個人差がありますが、
一般的には離乳食後期からは
ほぼ全ての種類のチーズを与えても良い
とされています。
ただし、カビ系チーズはNGです。
ハード系チーズも避けた方がいいでしょう。
全てのチーズが大丈夫と言っても、
赤ちゃんの健康のためには、
「ベビー用のチーズ」を与えるのが無難
だと思います。
市販のものでおすすめは、
「雪印 1才からのチーズ」です。
赤ちゃん用のチーズなので、
歯が生え揃っていなくても食べられますよ。
塩分も35パーセントカットなので、
食べすぎても安心です。
子供がチーズを食べると嬉しい事・注意すべき事
チーズを食べられると嬉しいことは、
なんと言っても「栄養価が高い」ことと、
「食べられるレシピの幅が広がる」ことです。
赤ちゃんにチーズを与える上で注意することは、下記があります。
①「乳」アレルギーに注意
チーズは乳製品ですので、
赤ちゃんに食べさせると、アレルギー反応が
出てしまう可能性があります。
最初は少量を与えて、
口に入れてから15分ぐらいは、
アレルギー反応が出ないか、
注意深く見守りましょう。
②「塩分」の取りすぎに注意
赤ちゃんはまだ消化器官が未熟なので、
塩分を取りすぎてしまうと、
内臓疾患になってしまうリスクが高まります。
赤ちゃん用ではない一般に販売されている
チーズは塩分が高いので、
例えばスライスチーズの場合は、
離乳食中期ぐらいで6分の1程度、
離乳食完了した頃に1枚あげるぐらいに
留めておきましょう。
また、冷蔵のチーズはそのまま与えてOKですが、
冷凍のチーズは解凍すると雑菌が繁殖するため、
必ず加熱してから与えて下さいね。
まとめ
チーズは乳製品ですので、初めて与える時は、
アレルギー反応が出ないか、
少量を与えて様子を見てあげて下さい。
問題ないようであれば、
少しずつメニューに加えて
あげるようにしましょう。
チーズは栄養価が高いので、
離乳食に上手に取り入れてあげたいですね。
